Egyre népszerűbb a saját edzőterület otthoni építése, különösen a taekwondo, a karate, a fitnesz-box és az MMA rajongók körében. A jó hír az, hogy-nincs szüksége nagy helyre.
1. lépés: Válassza ki a megfelelő szőnyeget
Az Ön padlója az alapja a beállításnak:
- EVA Puzzle Mats: Legjobb feltűnő és könnyű edzéshez
- Roll{0}}Out Mats: A legjobb MMA, BJJ és teljes{0}}testes edzésekhez
- 20–30 mm-t válasszon a felütéshez; 30-40 mm vegyes edzéshez.
2. lépés: Határozza meg az edzési területet
Egy 2 × 2 m-es vagy 3 × 3 m-es terület elegendő a legtöbb egyéni gyakorlathoz.
3. lépés: Alapfelszerelés hozzáadása
Gyakorlatától függően:
- Boxzsák
- Kick pad
- Ellenállási szalagok
- Kesztyűk és kézvédők
4. lépés: Tartsa biztonságban
Győződjön meg arról, hogy a szőnyeg:
- Szint
- Csúszásálló-
- A csempe közötti rések nélkül
5. lépés: Karbantartsa szőnyegeit
Rendszeresen törölje le őket, és tárolja a tekercses szőnyegeket száraz helyen.
Az otthoni edzőtér kényelmet és magánéletet kínál, és nagyszerű módja annak, hogy minden nap aktív maradjon.
