A brazil jiu{0}}jitsu (BJJ) a nyers erő helyett a technikára, a befolyásra és a kontrollra épül. A képzés nagy hangsúlyt fektetföldharc, beleértve a pozícióvezérlést, a kilépéseket, a benyújtásokat és az átmeneteket. Ennek az egyedülálló hangsúlynak köszönhetőena szőnyeg kiválasztása kritikus szerepet játszikbiztonságban és teljesítményben egyaránt.
A megfelelő BJJ szőnyegnek egyensúlyban kell lennieütéselnyelés, felületi tapadás, tartósság és kényelem, támogatja a hosszú edzéseket, miközben csökkenti a sérülések kockázatát. Ez az útmutató elmagyarázza a BJJ-edzés előzményei által támasztott-követelményeket, és segít az edzőtermek tulajdonosainak kiválasztani a legmegfelelőbb szőnyegrendszert.
A BJJ képzési igényeinek megértése
A feltűnő{0}}harcművészetekkel ellentétben a BJJ a következőket foglalja magában:
Gyakori földelés
Ismételt átmenetek az állás és az alapozás között
Ízületi zárak, fojtások és ellenőrzött dobások
A test folyamatos mozgása a szőnyeg felületén
Mivel a sportolók hosszabb időt töltenek a padlón, a BJJ szőnyegeknek:
Kerülje el a súrlódásos égési sérüléseket
Biztosítson elegendő tapadást a robbanásveszélyes mozgáshoz
Elnyeli az eltávolítások és seprések hatását
Maradjon kényelmesen hosszan tartó nyomás alatt
Az ideális BJJ matrac legfontosabb jellemzői
1. Felületi textúra: Kopás nélküli markolat
A BJJ szőnyegekhez akiegyensúlyozott felületi textúra:
Túl sima → csúszás az átmenetek során
Túl durva → fokozott a szőnyegégés kockázata
A tatami{0}}stílusú textúrákat széles körben használják, mert szabályozott tapadást biztosítanak, miközben bőrbarátok maradnak-a talajmunka során.
2. Párnázás és ütéselnyelés
A le- és dobások a BJJ edzések rendszeres részét képezik. A szőnyegnek hatékonyan el kell nyelnie az ütéseket, hogy megvédje:
Térd és csípő
Gerinc és vállak
Könyök és csukló
A megfelelő párnázás segít megelőzni a hosszú távú -izületi stresszt és az akut sérüléseket.
3. Stabilitás és sűrűség
Egy jó BJJ szőnyegnek össze kell nyomódnia az ütközés hatására, denem alulról. A sűrűség kulcsszerepet játszik:
Az alacsony sűrűségű{0}}szőnyegek puhának tűnnek, de túl könnyen összeeshetnek
A nagyobb-sűrűségű szőnyegek jobb tartást és tartósságot biztosítanak
A cél egy stabil alap, amely továbbra is véd az esések ellen.
A BJJ szőnyegek gyakori típusai
BJJ kirakós szőnyegek (reteszelő csempe)
A kirakós szőnyeg az egyik legnépszerűbb lehetőség a BJJ edzőtermekben.
Előnyök
Moduláris és könnyen testreszabható elrendezések
Egyszerű telepítés és csere
Alkalmas állandó vagy félig{0}}állandó edzőtermekhez
A színzónákhoz gyakran megfordítható
Javasolt vastagság
30 mm: Kényelmes talaj-nehéz edzésekhez és gyakori gurulásokhoz
40 mm: Jobb a nagyobb-hatású eltávolításokhoz és nagyobb igénybevételhez
A kirakós szőnyegek ideálisakkis és közepes méretű -tornatermek, verseny{0}}stílusú elrendezések vagy rugalmas újrakonfigurálást igénylő terek.
BJJ Roll{0}}Out Mats
A kiguruló{0}}szőnyegeket erre terveztéknagy, folyamatos edzésfelületek.
Előnyök
Kevesebb varrás a szőnyegen
Kiváló ütéselnyelés
Gyors beállítás és tárolás
Ideális nagy edzőtermekhez vagy közös helyiségekhez
A kihajtható-szőnyegek általában ebből készülnekXPE hab, amely erős rugalmasságot és tartósságot kínál. Különösen alkalmasak edzőtermekbemagas hallgatói mennyiségvagy gyakori intenzív edzések.
A megfelelő vastagság kiválasztása a BJJ edzéshez
A vastagság kiválasztásának meg kell egyeznie az edzés intenzitásával:
30 mm
A legjobb technikához-fókuszált, talaj-nehéz BJJ
Kényelmes tartós nyomás alatt
40 mm
Jobb gyakori leszállásokhoz és nehezebb sportolókhoz
Megnövelt biztonsági ráhagyás a dinamikus edzéshez
A legtöbb BJJ edzőteremben30-40 mmA szőnyegek a legjobb egyensúlyt biztosítják a kényelem és a védelem között.
Elrendezési és zónázási szempontok
A BJJ edzőtermek gyakran profitálnak az egyértelmű szőnyeg zónából:
Fő képzési terület
Biztonsági pufferzónák
Sétányok vagy pihenőhelyek
A kontrasztos színek vagy a szőnyeg tájolása javítja a térbeli tudatosságot és a tornaterem rendszerezését.
Következtetés: A megfelelő egyensúly megtalálása a BJJ Mats számára
A BJJ egy olyan tudományág, amely értékeli az ellenőrzést, a hatékonyságot és a biztonságot. Az ideális BJJ matrac ezeket az alapelveket kínáljamérsékelt tapadás, megbízható párnázás, stabil alátámasztás és hosszú távú -tartósság.
Függetlenül attól, hogy reteszelő szúrószőnyeget vagy kiguruló{0}}szőnyeget választanak, az edzőtermek tulajdonosainak a következőkre kell összpontosítaniuk:
Edzési stílus
Sportoló térfogata
Szabad hely
Telepítési követelmények
A megfelelő szőnyegrendszer biztonságosabb környezetet teremt, és lehetővé teszi a gyakorlók számára, hogy magabiztosan edzenek állva és a földön egyaránt.
Gyári-Közvetlen BJJ Mat Solutions
Linyi EvergoldkellékekBJJ szőnyegek és grappling padlórendszerekközvetlenül a kínai{0}}gyártó létesítményekből. Mi támogatjukegyedi méretek, vastagsági lehetőségek, habsűrűség, felületi textúrák, színzónák és logó márkajelzések, mely teljesOEM / ODM megoldásokedzőtermek, akadémiák és forgalmazók számára világszerte.
