BJJ Rolling – A megfelelő edzőszőnyeg kiválasztása
Az ideális szőnyeg kiválasztásaBrazil Jiu{0}}Jitsu (BJJ) gurulásszámos gyakorlati tényezőtől függ, beleértve a költségvetést, a rendelkezésre álló helyet, a hordozhatósági követelményeket, a tartóssággal kapcsolatos elvárásokat és az edzési környezet intenzitását. A leggyakoribb választások közé tartozikJudo szőnyegek (vinil{0}}bevonatú tömörített hab), kihúzható-szőnyegek (XPE hab), ésEVA reteszelő kirakószőnyeg. Mindegyik opció más típusú felhasználói és képzési forgatókönyvet szolgál ki.
Mit jelent a "gurulás" a BJJ-ben?
A BJJ-bengördülőellenállással való élő sparringre utal. A fúrással ellentétben a gördülés valódi harci helyzeteket szimulál, amikor mindkét fél aktívan megpróbálja irányítani, menekülni és alávetni egymást. Ez az állandó ellenállás és a földelés teszi egyedivé a BJJ-t-, és miért fontos a megfelelő szőnyeg kiválasztása a biztonság és a teljesítmény szempontjából.
Most bontsuk le a BJJ hengerlés legjobb padlóburkolati lehetőségeit.
1. Judo szőnyegek (vinyl-borítású, tömörített hab)
Anyag:
Nagy-sűrűségű tömörített habmag tartós vinil felülettel.
Főbb jellemzők:
Hosszú távú,{0}}nagy igénybevételre készült-terhelésre tervezték
Kiváló lengéscsillapító dobásokhoz, levételekhez és alapozáshoz
A csúszásmentes{0}} hátlap szilárdan a helyén tartja a szőnyegeket intenzív edzések során
Előnyök:
A kiváló párnázás jelentősen csökkenti a sérülések kockázatát
Versenyeken és bejáratott akadémiákon használt professzionális-minőség
A sima vinil felület megkönnyíti a tisztítást és a karbantartást
Hátrányok:
Nehéz és nem gyakori áthelyezésre tervezték
Magasabb költség a többi szőnyegtípushoz képest
A telepítéshez szükség lehet ragasztóanyagra vagy professzionális beállításra
Legjobb használati eset:
Ideális professzionális edzőtermekhez, versenyhelyszínekhez és elkötelezett BJJ akadémiákhoz, ahol a biztonság és a tartósság a legfontosabb.
2. Kihajt{1}}szőnyegek (XPE hab)
Anyag:
Térhálósított polietilén (XPE) hab rugalmas PVC vagy vinil felső réteggel.
Főbb jellemzők:
Tekercsben szállítva nagy területek gyors lefedéséhez
Könnyű telepítésre és tárolásra tervezték
Mérsékelt ütéselnyelést biztosít az alapozáshoz és az ellenőrzött leszerelésekhez
Előnyök:
Könnyű és könnyen szállítható
Gyors beállítás-egyszerűen bontsa ki és gyakorolja
Megfizethetőbb, mint a hagyományos judo matracok
Hátrányok:
A zárt{0}}cellás XPE hab szilárdabb és kevésbé elnéző kemény dobások során
Nem olyan kényelmes a nagy-hatású levezetés-fókuszú edzéshez
Legjobb használati eset:
Tökéletes többcélú{0}}edzőterekhez, ideiglenes létesítményekhez vagy edzőtermekhez, amelyek rugalmasságot igényelnek állandó telepítés nélkül.
3. EVA reteszelő kirakós szőnyegek
Anyag:
Etilén-vinil-acetát (EVA) hab puzzle{0}}stílusú csempékben.
Főbb jellemzők:
A moduláris kialakítás lehetővé teszi az egyszerű elrendezés testreszabását
Könnyű és egyszerűen össze- vagy szétszerelhető
Az általános vastagság 1-1,5 hüvelyk BJJ használat esetén
Előnyök:
Költségkeretbarát-opció
A sérült csempe egyenként cserélhető
Könnyen szállítható és tárolható
Hátrányok:
Kevésbé tartós intenzív gördülés és napi edzőtermi használat mellett
A csempék elmozdulhatnak vagy szétválhatnak az agresszív edzés során
Korlátozott ütéselnyelés a Judo szőnyegekhez képest
Legjobb használati eset:
A legalkalmasabb otthoni edzésekhez, kezdőknek vagy alacsony hatású{0}}gyakorlati környezetekhez.
Gyors összehasonlítás áttekintése
| Funkció | Judo Mats | Roll{0}}Out Mats | EVA Jigsaw Mats |
|---|---|---|---|
| Párnázás | Kiváló (dobáshoz a legjobb) | Jó | Igazságos |
| Tartósság | Magas (professzionális használatra) | Mérsékelt | Alacsony |
| Hordozhatóság | Alacsony | Magas | Magas |
| Telepítés | Összetett | Nagyon könnyű | Könnyen |
| Árszint | Magas | Közepes | Alacsony |
| Tisztítás | Könnyen | Könnyen | Mérsékelt |
| Ideális | Profi edzőtermek és versenyek | Ideiglenes vagy többszörösen{0}}használt terek | Otthoni és költségvetési beállítások |
Végső ajánlás
Judo szőnyegeka legmagasabb szintű biztonságot és teljesítményt kínálja a komoly BJJ edzésekhez, különösen ott, ahol gyakoriak a leállások.
Kihajt-szőnyegeketszoros egyensúlyt találni a kényelem, a hordozhatóság és a költségek között, így népszerű választás a rugalmas edzésterekhez.
EVA kirakós szőnyegegy gazdaságos belépő-szintű lehetőség, de nem ajánlott nagy-intenzitású görgetéshez vagy hosszú távú{2}}kereskedelmi használatra.
Röviden, ha a maximális teljesítmény és a védelem a célja, a dzsúdószőnyeg továbbra is az arany standard. Azok számára, akik előnyben részesítik a kényelmet vagy a költségvetési rugalmasságot, a kihúzható-szőnyegek és az EVA szőnyegek megfelelő választás esetén továbbra is megfelelnek az edzési igényeknek.
